Почему относительная влажность воздуха так важна для здоровья
Влажность воздуха и здоровье
Ключевой, пожалуй, момент с влажностью воздуха, как и с радиацией, в том, что у человека нет специального органа чувств, способного воспринимать этот важнейший для здоровья показатель
Мы очень хорошо чувствуем температуру, а вот о влажности можем судить только по косвенным признакам:
- сухая кожа, сухость глаз, трещины на губах, постоянные простуды, дискомфорт при ношении контактных линз, дети астматики – все это может свидетельствовать о том, что влажность воздуха в доме ниже нормы.
- ощущение духоты, повышенная потливость, постоянные раздражения кожи и проблемы с сосудами – возможно влажность в вашем доме повышена.
Отдельно стоит аллергия. Для аллергиков плоха как низкая, так и высокая влажность воздуха. В первом случае приступы провоцирует сухая, и как следствие, способная часами держаться в воздухе домашняя пыль, во втором – плесневые споры и прочая микрофлора, для которой во влажном и теплом жилом помещении просто раздолье.
Каковы механизмы влияния влажности на здоровье?
Если совсем упрощенно:
- при низкой влажности пересыхают ваши слизистые оболочки, а чем суше слизистые, тем труднее им сопротивляться внешним инфекциям. Отсюда – простуды, вирусы, локальные воспаления
- при повышенной влажности активно развиваются домашние грибы и плесень, споры которых как правило не полезны для здоровья. А при повышенной температуре еще и пот плохо испаряется с кожи, потоотделение повышается, и это перегружает сердечно-сосудистую систему. Плюс к тому – перегрев.
Не пытайтесь ставить себе диагноз по влажности самостоятельно. Иначе вы скорее всего попадете в ситуацию старого анекдота, когда герой по мере чтения медицинской энциклопедии обнаруживает у себя все те болезни, про которые он читает. Правильный подход – купить домашний измеритель влажности, наблюдать за его показателями неделю-другую (и все тщательно фиксировать) а потом обсудить результаты с врачом.
Физическая модель
Все что вам надо знать, чтобы осознанно контролировать влажность воздуха
- Для оценки качества микроклимата важна именно относительная влажность. Она измеряется в % и показывает способность воздуха впитывать дополнительную влагу. Если, например, влажность воздуха 15%, это значит, что воздух очень сухой, при такой влажности мокрая одежда сохнет очень быстро, а подавляющее большинство людей будут иметь проблемы с органами дыхания. При 100% влажности мокрое белье не высохнет никогда, а в достаточно теплом климате еще и покроется роскошным слоем плесени.
- Для большинства людей, бумажных книг, живописи, деревянной мебели, музыкальных инструментов, оптимальной считается влажность от 40% до 60%.
- КРАЙНЕ ВАЖНЫЙ и принципиальный для микроклимата в доме момент. С ростом температуры относительная влажность воздуха очень быстро падает.
Почему так происходит? На графике (синяя линия) приведена зависимость максимального количества водяного пара, которое способен удерживать атмосферный воздух, от температуры.Что будет, если к воздуху со 100% влажности добавить еще больше водяного пара при той же температуре? Избыток влаги
выпадет в виде конденсата, и в итоге кол-во пара в воздухе останется прежним.
То есть, сколько грамм водяного пара содержит 1 м3 воздуха при 100% влажности и данной температуре.
Как видно из графика, если взять воздух с влажностью 100% при температуре 0 С и нагреть до 20 С, то относительная влажность будет уже не 100%, а всего 27,7% - существенно ниже комфортной нормы. (4,8/17,3=27,7% – смотри график).
А если за окном -10 С и влажность по-прежнему 100% (или 2,4 гр/м3) то при отсутствии увлажнителей, относительная влажность в помещении будет 2,4/17,3=13,8%. Это уже очень некомфортно, деревянная мебель при такой влажности коробится, а вероятность аллергий, бронхитов, сухости глаз и приступов астмы резко повышается.
Что же делать, чтобы влажность в доме все-таки была комфортной?
Выход только один – увлажнитель воздуха.
И здесь очень важно понимать, почему аквариумы, декоративные фонтанчики, комнатные цветы, мокрые полотенца и другие народные средства вам не помогут даже близко. Только полноценный и достаточно мощный увлажнитель воздуха.
Давайте, как обычно, прикинем на пальцах, сколько влаги нужно добавлять в вентиляцию для комфортной жизни.
Если за окном у вас 0 С при 50% влажности, и вы хотите жить при тех же 50%, но все-таки в минимальном тепле, при +20 С, то вам надо в каждый кубометр воздуха, пришедший из приточной вентиляции, добавить 8,65-2,40=6,25 гр. водяного пара. (см. оранжевый график). По нормативам, комфортный воздухообмен на одного человека должен быть порядка 30 м3 – 50 м3 в час. Итого, где-то от 100 м3 до 200 м3 в час на среднюю семью из трех-четырех человек.
Получаем 6,5х100(200)х24 = от 15 600 до 31 200 гр. водяного пара, или от 1,5 до 3-х ведер воды в сутки!!
Заметим, это оценка снизу. И на улице бывает холоднее чем 0 С, и в доме периодически хочется иметь теплее 20 С.
В общем, покупайте хороший увлажнитель, и включайте его, как и положено в Умном Доме, на постоянную автоматическую работу с обратной связью по влажности воздуха.
О том, на что обратить внимание при выборе увлажнителя воздуха – в отдельной статье.
PS
В теплом и влажном климате все происходит с точностью до наоборот. При работе кондиционера горячий и влажный воздух «с улицы» охлаждается, и за счет этого относительная влажность повышается вплоть до 100% (см. графики). Соответственно, чтобы поддерживать в помещении минимально комфортные условия, избыточную влагу необходимо удалять. Счет здесь тоже идет на ведра, но к счастью современные сплит-системы прекрасно с этим справляются. Вы наверняка замечали, что в жаркий день из кондиционера по специальной трубке вытекает конденсат.
При определенных обстоятельствах можно даже переусердствовать, и загнать влажность в кондиционированном помещении в некомфортно сухую зону. Лучшее решение на мой вкус – опять же Умный дом, когда влажность воздуха контролируется автоматически, в режиме реального времени, а все климатические системы дома управляются из одного центра с обратной связью в том числе и по влажности.
